MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Kablo Baş Üstü Pres
Kablo Baş Üstü Pres
Yeni başlayan
1
Kabloyu makinenin altına ayarlayıp sap aparatı kullanın. Düz bir sırt koruyarak dik durun. Başlangıç pozisyonunuzda avuç içleriniz öne dönük olacak.
2
Dirseklerinizi ve omuzlarınızı birlikte kullanarak ağırlığı doğrudan başınızın üstüne itin.
Shoulder Exercise
Başlangıç düzeyi kablo egzersizi
Kablo Baş Üstü Omuz Presi Nasıl Yapılır
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Kabloyla Omuz Pressi Nasıl Yapılır
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Yeni başlayan
Force
İtme
Mécanique
Bileşik
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Kablo Baş Üstü Pres - Entraînement Omuzlar | MuscleWiki
