Cable Single Arm Face Pull

: Stand facing cable and hold handle at shoulder height with arm extended.
: Pull handle toward upper face while driving elbow outward and back.
: Squeeze rear delt at the end, then return slowly with control.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Iniciante
Force: Puxe
Prises: Com a mão por cima
Mécanique: Isolamento

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Guide d'Exercice Cable Single Arm Face Pull - Entraînement Ombros | MuscleWiki