Rowing unilatéral à la poulie pour deltoïde postérieur

: Utilisez une poignée, saisissez-la en prise pronation et placez-vous de façon à ce que le câble croise votre corps.
: Tirez vos coudes en arrière tout en les écartant.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avancé
Force: Tracter
Mécanique: Polyarticulaire

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