绳索直立划船

: 把拉索调到器械底部，使用手柄附件。
: 把肘部垂直向上拉，朝天花板方向，直到附件刚好位于下巴下方，然后伸臂，直到肘部完全伸直。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 高级
Force: 拉（背部）
Prises: 正握
Mécanique: 复合动作

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