Ciągnij łokcie prosto w górę w stronę sufitu, aż uchwyt znajdzie się tuż pod brodą, następnie wyprostuj ramiona, aż łokcie będą całkowicie wyprostowane.
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Zaawansowany
Force
Przyciągaj
Prises
Chwyt od góry
Mécanique
Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
