Woodchopper à la poulie

: Réglez la poulie à la hauteur des mamelons. Utilisez une poignée.
: Placez-vous de profil, puis faites pivoter le buste, bras tendus, contre la résistance.
: Après avoir effectué le nombre de répétitions indiqué, faites demi-tour et recommencez.

Homme

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