کاردیو کارائوکه

: متن: به راستی ایستاده باشید، پاها را به یکدیگر بچسبانید، رو به جلو باشید، آماده حرکت به طرف کناری.
: متن: پای راست را پشت پای چپ بگذارید، سپس پای چپ را به طرف کنار بگذارید.
: متن: جایگزینی عبور و گام برداری، افزایش سرعت، حفظ ریتم و تعادل.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où