Laying Cervical Flexion Isometric

: Lie on your back with your knees bent and your feet on the ground to allow for a flat lower back
: Elongate your neck as much as possible
: Tuck your chin in and raise the back of the head slightly off the ground

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Novice
Force: Hold
Mécanique: Isolation

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Guide d'Exercice Laying Cervical Flexion Isometric | MuscleWiki