- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Intermédiaire
- Force
- Pousser
- Mécanique
- Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Tenez l'équilibre sur une jambe
- Essayez de toucher vos cibles avec les orteils de la jambe en suspension.
- L'objectif est de maintenir l'équilibre tout en déplaçant la jambe vers la cible, puis en la ramenant.