Suspension passive

: Saisissez une barre de traction, paumes tournées vers l'avant.
: Accrochez-vous, bras entièrement tendus.
: Maintenez pendant la durée recommandée, en contractant les abdominaux.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Maintenez
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode