- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 初心者
- Force
- プル
- Prises
- なし
- Mécanique
- 複合種目
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- 正しいフォームで背筋を伸ばしてまっすぐ立ってください。
- お尻を後ろに引いて、上体を前に倒し始める。
- 背中はまっすぐに保ち、つま先に向かって手を伸ばす。
- あなたの可動域はハムストリングの柔軟性次第です。