- Steh aufrecht mit guter Haltung.
- Schiebe die Hüften nach hinten und kippe den Oberkörper nach vorne.
- Halte den Rücken gerade, während du auf deine Zehen zielst.
- Dein Bewegungsumfang hängt von der Flexibilität deiner hinteren Oberschenkelmuskulatur ab.
