- PrimaireSecondaireTertiaire
- Autre nom
- Agnistambhasana, Fire Log Pose
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Przytrzymaj
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Usiądź na ziemi z nogami wyprostowanymi przed sobą.
- Umieść blok pod lewym kolanem, następnie zegnij prawe kolano i ułóż je na lewej kostce.
- Zegnij obie stopy i delikatnie przyciśnij kolana w kierunku podłogi, czując rozciąganie w biodrach.
- Utrzymaj pozycję przez kilka oddechów, następnie zmień stronę i powtórz.