MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
شانهها
/
پرس آرنولد متناوب با دمبل
پرس آرنولد متناوب با دمبل
پیشرفته
1
از یک موقعیت ایستاده شروع کنید
تمرین پیشرفته
تمرین پیشرفته با دمبلها
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
نحوه انجام پرس آرنولد متناوب با دمبل
سرشانهها
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Anterior Deltoid Exercise
شانهها
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
پیشرفته
Force
فشار
Prises
چرخشی
Mécanique
چندمفصلی
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷