Naprzemienne Wyciskanie Hantli Nad Głową

: Zacznij z dwiema hantlami tuż nad barkami.
: Wyciskaj jedną hantlę nad głowę, drugą trzymaj nieruchomo.
: Poczekaj, aż pierwszy hantel wróci na pozycję wyjściową, zanim wyciśniesz drugi.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Średniozaawansowany
Force: Pchnij
Prises: Chwyt od góry
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode