Жим Арнольда с гантелями

: Встаньте, ладонями к себе.
: Жмите гантели к потолку, поворачивая ладони.
: При полном разгибании локтей ладони должны быть направлены вперёд.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Средний
Force: Жим
Prises: Повороты
Mécanique: Базовое

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