Élévation latérale du bras plié avec haltère

: Tenez-vous droit, coudes fléchis à 90 degrés.
: Élévations latérales : levez les bras sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient environ parallèles au sol.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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