- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Intermedio
- Force
- Spingi
- Prises
- Sopra mano
- Mécanique
- Multiarticolare
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Esegui una tirata al mento fino a portare i gomiti a 90° e le braccia parallele al pavimento.
- Ruota le spalle mentre sollevi i manubri sopra la testa. Poi spingili in alto.