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Planche latérale sur l'avant-bras avec haltère
Planche latérale sur l'avant-bras avec haltère
Débutant
1
Mettez-vous en position de planche latérale sur l’avant-bras. Placez un haltère sur votre hanche.
2
Levez les hanches jusqu’à la position indiquée pendant la durée impartie.
Comment Faire Une Planche Latérale Sur l'Avant-Bras Avec Un Haltère
Exercice avec haltères pour débutants
Ab Exercise
Obliques Exercise
Planche latérale
Obliques
Comment faire la planche latérale sur l'avant-bras avec haltère
Dumbbell Exercise
Haltères
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