MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna na przedramieniu z hantlem
Deska boczna na przedramieniu z hantlem
Początkujący
1
Przyjmij pozycję deski bokiem na przedramieniu. Umieść hantel na biodrze.
2
Unieś biodra i utrzymaj tę pozycję przez wyznaczony czas.
Obliques Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Jak wykonać deskę boczną na łokciu z hantlem
Hantle
Dumbbell Exercise
Ab Exercise
Obliques
Mięśnie skośne brzucha
Jak wykonać boczną deskę na przedramieniu z hantlem
Deska boczna
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Przytrzymaj
Prises
Brak
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
