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Plancha lateral sobre el codo con mancuerna
Plancha lateral sobre el codo con mancuerna
Principiante
1
Colócate en posición de plancha lateral apoyado sobre el codo. Coloca una mancuerna sobre la cadera.
2
Eleva la cadera hasta colocarte en la posición indicada durante el tiempo establecido.
Ejercicio con mancuernas para principiantes
Cómo Hacer Plancha Lateral de Antebrazo con Mancuerna
Cómo hacer una plancha lateral sobre el antebrazo con mancuerna
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