MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna na przedramieniu z hantlem
Deska boczna na przedramieniu z hantlem
Początkujący
1
Take an elbow side plank position. Place a dumbbell on your hip.
2
Raise your hip up into position for the allotted amount of time.
Jak wykonać deskę boczną na łokciu z hantlem
Dumbbell Exercise
Obliques Exercise
Mięśnie skośne brzucha
Obliques
Deska boczna
Hantle
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Jak wykonać boczną deskę na przedramieniu z hantlem
Ab Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Przytrzymaj
Prises
Brak
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
