Чередующиеся куртуазные выпады с гантелью в гоблет‑хвате

: Держите гантель у груди, ступни на ширине бедер.
: Шагните одной ногой назад по диагонали в выпад.
: Чередуйте ноги, держите грудь поднятой и корпус напряженным.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Средний
Force: Жим
Prises: Нейтральный
Mécanique: Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode