Dumbbell Goblet Alternating Curtsy Lunge

: Hold a dumbbell at your chest, feet hip-width apart.
: Step one leg diagonally back into a lunge.
: Alternate legs, keeping your chest up and core engaged.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediate
Force: Push
Prises: Neutral
Mécanique: Compound

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