MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Średniozaawansowany
Force
Pchnij
Prises
Neutralny
Mécanique
Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
Ustaw się w półklęku, trzymając dwie hantle.
Wypchnij hantle do góry.
Guide d'Exercice Półklęczny wyciskanie hantli nad głową - Entraînement Barki | MuscleWiki