MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Épaules
/
Développé d'épaule unilatéral en position demi-agenouillée avec haltère
Développé d'épaule unilatéral en position demi-agenouillée avec haltère
Intermédiaire
1
Mettez-vous en position semi-agenouillée en tenant un haltère.
2
Poussez l'haltère vers le haut.
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Intermédiaire
Force
Pousser
Prises
Neutre
Mécanique
Exercice d'isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
