Squat Gobelet Avec Haltère, Talons Surélevés

: Adoptez une position en demi-agenouillement. L'haltère doit être placé au-dessus du genou levé.
: Tournez au niveau de la colonne et pointez l'haltère vers le côté opposé.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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