MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wąski Przysiad Goblet Z Hantlem Pięty Uniesione
Wąski Przysiad Goblet Z Hantlem Pięty Uniesione
Zaawansowany
1
Stań stopami na talerzu. Stopy powinny być bardzo blisko siebie, ale nie powinny się dotykać.
2
Zacznij przysiad, cofając biodra i zginając kolana. Staraj się trzymać klatkę piersiową wysoko podczas przysiadu.
Quads Exercise
Hantel
Dumbbell Exercise
Mięśnie czworogłowe uda
Jak wykonać wąski przysiad goblet z hantlem z uniesionymi piętami
Glute Exercise
Butt Exercise
Zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Glutes Exercise
Dominacja mięśni czworogłowych
Leg Exercise
zaawansowane ćwiczenie
Quad Exercise
Jak Wykonać Wąski Przysiad Goblet z Hantlem i Uniesionymi Piętami
Przysiad
Pośladki
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Zaawansowany
Force
Pchnij
Prises
Neutralny
Mécanique
Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
