Squat Gobelet Étroit Avec Haltère (Talons Surélevés)

: Placez vos pieds sur un disque. Ils doivent être très proches l'un de l'autre, mais sans se toucher.
: Commencez votre squat en poussant les hanches vers l’arrière et en fléchissant les genoux. Essayez de garder le buste droit pendant le squat.

Homme

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