- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Intermediate
- Force
- Push
- Prises
- None
- Mécanique
- Compound
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Stand with feet hip-width apart, one foot slightly behind. Hold dumbbell in a goblet position.
- Lower into a squat, keeping weight on front heel.
- Return to standing, engaging glutes and core.