Aperture Inverse Con Manubri Da Sdraiato

: Con un manubrio in ogni mano, sdraiati su una panca inclinata a circa 15-30 gradi.
: Con i gomiti piegati, solleva le braccia fino all'altezza delle spalle, fermandoti alla fine del movimento.
: Riporta lentamente le braccia alla posizione di partenza.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Prises: Neutro
Mécanique: Isolamento

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Guide d'Exercice Aperture Inverse Con Manubri Da Sdraiato - Entraînement Spalle | MuscleWiki