MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głową (chwyt neutralny)
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głową (chwyt neutralny)
Średniozaawansowany
1
Zacznij trzymając dwa hantle przy barkach w uchwycie neutralnym.
2
Wypchnij jedną hantlę w górę, trzymając drugą nieruchomo.
3
Poczekaj, aż pierwszy hantel wróci do pozycji wyjściowej, zanim wyciśniesz drugi.
Shoulder Exercise
Dumbbell Exercise
Hantle
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Wyciskanie żołnierskie
Barki
Jak wykonać naprzemienne wyciskanie hantli nad głową chwytem neutralnym
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać naprzemienne wyciskanie hantli nad głową w chwycie neutralnym
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Średniozaawansowany
Force
Pchnij
Prises
Neutralny
Mécanique
Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
