डम्बल ऑफसेट स्क्वाट

: एक कंधे के ऊपर डंबल पकड़ें।
: स्क्वाट की शुरुआत कूल्हों को पीछे धकेलकर करें।
: किसी भी तरह का मरोड़ न करें। कंधों को बराबर रखें।

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: मध्यम
Force: ढकेल
Prises: तटस्थ
Mécanique: कंपाउंड

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode