Inclinaison latérale avec haltère au-dessus de la tête

: Placez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et tenez un haltère au-dessus de la tête.
: À partir de cette position de départ, inclinez-vous sur le côté aussi loin que possible en gardant les pieds bien ancrés et le tronc gainé.

Homme

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