Жим Арнольда сидя с гантелями

: Сядьте на скамью с вертикальной спинкой, ладони обращены к вам.
: Начните жать к потолку. Во время жима поворачивайте ладони.
: При полном выпрямлении локтей ладони должны быть направлены вперёд.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Средний
Force: Жим
Prises: Повороты
Mécanique: Базовое

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Жим Арнольда сидя с гантелями - Entraînement Плечи | MuscleWiki