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Élévation latérale à six directions avec haltères
Élévation latérale à six directions avec haltères
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1
Effectuez une élévation frontale, écartez ensuite les haltères sur les côtés, puis levez-les au-dessus de la tête.
Dumbbell Exercise
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En prise haute
Mécanique
Exercice d'isolation
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