Élévations latérales debout avec haltères (variante Bayesian)

: Tenez-vous droit et penchez-vous légèrement en avant.
: Élévation latérale : levez les bras tendus sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient à peu près parallèles au sol.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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