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Planche latérale sur l'avant-bras
Planche latérale sur l'avant-bras
Débutant
1
Appuie ton coude contre le sol.
2
Soulevez vos hanches du sol et maintenez cette position pendant le temps imparti.
3
Ne laisse pas ta poitrine basculer vers l'avant ou l'arrière.
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Comment faire la planche latérale sur l'avant-bras
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Guide d'Exercice Planche latérale sur l'avant-bras - Entraînement Obliques | MuscleWiki
