- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Novice
- Force
- Hold
- Prises
- None
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Press your elbow into the floor.
- Pick your hips up off the ground and maintain this position for the allotted amount of time.
- Make sure you don't let your chest fall forward or backward.