Rowing vertical à la barre EZ

: Adoptez une prise en pronation, légèrement plus large que la largeur des épaules.
: Tirez vos coudes droit vers le plafond. Essayez d’amener la barre à hauteur du menton ou légèrement plus haut.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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