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Étirement des avant-bras — Variante 1
Étirement des avant-bras — Variante 1
Débutant
1
Placez votre paume à plat contre le mur.
2
Faites un pas en avant et tendez lentement le bras pour étirer le biceps.
3
Maintenez la position au point d'étirement maximal.
4
Revenez à la position de départ.
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Comment faire un étirement des avant-bras — variante 1
Forearms Exercise
Exercice d'étirements pour débutants
Comment faire l'étirement des avant-bras — Variante 1
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