MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przedramiona
/
Rozciąganie przedramion — wariant 1
Rozciąganie przedramion — wariant 1
Początkujący
1
Przyłóż dłoń płasko do ściany.
2
Zrób krok do przodu i powoli wyprostuj ramię, wydłużając biceps.
3
Przytrzymaj w maksymalnym rozciągnięciu.
4
Wróć do pozycji wyjściowej.
Fitness Stretch
Jak wykonać rozciąganie przedramion — wariant 1
Rozciąganie dla początkujących
Forearms Exercise
Jak wykonać rozciąganie przedramion — wariant pierwszy
Forearm Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Prises
Brak
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
