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Étirement des avant-bras — Variante trois
Étirement des avant-bras — Variante trois
Débutant
1
Placez vos mains l'une contre l'autre.
2
Tournez vos bras et vos mains de 180 degrees.
3
Maintenez la position à l'amplitude maximale de l'étirement.
4
Revenez à la position de départ.
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Étirement des avant-bras — Variante 3
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