MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Pchnij
Mécanique
Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
Trzymaj ramiona wyciągnięte na boki.
Wykonuj małe krążenia ramionami do przodu.