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- Da un paso hacia delante con una pierna y baja el cuerpo hasta que el muslo delantero quede paralelo al suelo y la rodilla trasera casi toque el suelo. Mantén el pecho erguido y el pie delantero plano en el suelo.
- Empuja con el pie delantero para extender las piernas y volver a la posición inicial.
- Repite el movimiento con la otra pierna.