Étirement Fessier en Traction Genou Debout Dynamique

: Tenez-vous droit, gardez une bonne posture.
: Alternez en ramenant vos genoux vers votre poitrine.
: Maintenez le dos droit tout au long du mouvement.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Polyarticulaire

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