کشش عضلات باسن با کشیدن زانو در حالت ایستاده پویا

: با یک فرم خوب بایستید.
: متن: بین کشیدن زانوهای خود به سمت سینه‌ی خود تناوب ایجاد کنید.
: مطمئن شوید که طی حرکت، وضعیت صحیح ایستادن خود را حفظ می کنید.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدی
Force: کشیدن
Prises: هیچ کدام
Mécanique: چندمفصلی

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode