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Étirement Statique Unilatéral des Fessiers
Étirement Statique Unilatéral des Fessiers
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos.
2
Plie un genou et ramène-le vers ta poitrine.
3
Maintenez l'étirement pendant quelques secondes avant de changer de jambe.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
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Homme
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Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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