MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Alongamento Estático Unilateral do Glúteo
Alongamento Estático Unilateral do Glúteo
Iniciante
1
Deite-se de costas.
2
Dobre um joelho e puxe-o até o peito.
3
Mantenha o alongamento por alguns segundos antes de trocar de perna.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Iniciante
Force
Segure
Prises
Nenhum
Mécanique
Isolamento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
