ヒップトレーニング

: 背筋を伸ばしてシートにまっすぐ座り、膝をパッドにのせ、足はフットパッドに置いてください。
: 脚を外側かつ後方に押し出し、お尻に力を入れる。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プッシュ
Prises: なし
Mécanique: アイソレーション

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode