Растяжка Подколенных Сухожилий Вариант Четыре

: Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой.
: Наклонитесь вперёд и попробуйте дотронуться до пальцев ног. Тянитесь как можно дальше вперёд.
: Удерживайте растяжку несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où