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Étirement des ischio-jambiers — variante 4
Étirement des ischio-jambiers — variante 4
Débutant
1
Asseyez-vous au sol, jambes tendues devant vous.
2
Tendez les bras vers l'avant pour essayer de toucher vos orteils. Allez aussi loin que possible.
3
Maintenez l'étirement quelques secondes, puis revenez à la position de départ.
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Fitness Stretch
Comment faire l'étirement des ischio-jambiers — variante quatre
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Comment réaliser la variante 4 de l'étirement des ischio-jambiers
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Exercice d'étirements pour débutants
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Guide d'Exercice Étirement des ischio-jambiers — variante 4 - Entraînement Ischio-jambiers | MuscleWiki
