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Planche latérale sur la main
Planche latérale sur la main
Débutant
1
Appuie ta main au sol et soulève ta hanche.
2
Ouvre la poitrine et maintiens cette position pendant le temps imparti.
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Comment faire la planche latérale sur les mains
Bodyweight Exercise
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Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Prises
Aucun
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Guide d'Exercice Planche latérale sur la main - Entraînement Obliques | MuscleWiki
