MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Sentadilla Con Talones Elevados
Sentadilla Con Talones Elevados
Principiante
1
Coloca los talones sobre un disco o un escalón muy bajo.
2
Mantén el pecho erguido e inicia la sentadilla empujando las caderas hacia atrás y flexionando las rodillas.
3
Deberías notar que puedes hacer sentadillas más profundas de lo habitual.
At Home Exercise
Ejercicio de peso corporal intermedio
Glúteos
Sentadilla
Glute Exercise
Dominante de cuádriceps
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Cómo hacer la sentadilla con talones elevados
Bodyweight Fitness
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Cómo hacer una sentadilla con talones elevados
Cuádriceps
Leg Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Principiante
Force
Empuje
Prises
Ninguno
Mécanique
Ejercicio compuesto
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Sentadilla Con Talones Elevados - Entraînement Glúteos | MuscleWiki
