- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Новичок
- Force
- Жим
- Mécanique
- Изоляция
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Встаньте прямо, прижав медбол к одному бедру.
- Поднимите противоположную ногу в сторону.
- Опустите ногу и повторите с другой стороны.