Разгибание бедра лежа на животе (одной ногой) — удержание

: Лягте на живот.
: Зафиксируйте поясницу, отклоняя таз назад.
: Поднимите одну ногу и удерживайте положение в течение указанного времени.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Удерживайте
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode