Przysiady z taśmą na biodra

: Przymocuj taśmę oporową do punktu zaczepienia i stań plecami do niego.
: Zawiń drugi koniec taśmy wokół bioder.
: Trzymając kolana wyprostowane, przesuń biodra w tył, a następnie do przodu, naciskając na taśmę.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Brak
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode