تمارين الفخذ بالحزام

: اربط الشريط بنقطة التثبيت وقم بالوقوف وجهًا للعكس من نقطة التثبيت.
: ضع الطرف الآخر من الشريط حول وسطك.
: بينما تحافظ على تمديد ركبتيك، قم بنقل وركيك للخلف، ثم للأمام ضد الحزام.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدئ
Force: دفع
Prises: لا شيء
Mécanique: تمارين عزل

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice تمارين الفخذ بالحزام - Entraînement الأرداف | MuscleWiki