Сокращение межлопаточных мышц

: Встаньте прямо и держите плечи расслабленными.
: Сведите лопатки к позвоночнику.
: Поверните ладони наружу, чтобы лучше сжать мышцы между лопатками.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Удерживайте
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Сокращение межлопаточных мышц | MuscleWiki