İnfraskapular Kas Kasılması

: Dik durun ve omuzlarınızı rahat tutun.
: Kürek kemiklerinizi omurgaya doğru çekin.
: Avuç içlerinizi dışa çevirin; bu, kürek kemikleri arasındaki kasları daha iyi sıkmanıza yardımcı olur.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Yeni başlayan
Force: Bekle
Prises: Hiçbiri
Mécanique: İzolasyon

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode