MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Sono Prono
Sono Prono
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù con le braccia distese sopra la testa.
2
Punta i pollici verso l'alto.
3
Cerca di sollevare le braccia da terra mantenendole dritte.
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Principiante
Force
Tieni
Prises
Nessuno
Mécanique
Isolamento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Sono Prono - Entraînement Spalle | MuscleWiki
