Skok w Desant na Jednej Nodze

: Stań prosto. Opuść ciało do półprzysiadu.
: Odepchnij się od podłoża obiema nogami, aby wykonać skok.
: Ląduj na jednej nodze, amortyzując lądowanie przez odpowiednie ugięcie kolana.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Brak
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode